En estas Fiestas Patrias, el Departamento de Salud de Quellón invita a la comunidad a disfrutar de las celebraciones con responsabilidad, sin dejar de lado una alimentación saludable. Aquí algunos consejos para aprovechar al máximo el sabor sin descuidar la salud:

• Disfruta con moderación: Saborea tus platos favoritos, pero cuida las porciones para evitar excesos.
• Incorpora ensaladas: Añadir ensaladas ricas en fibra a tu asado ayuda a una mejor digestión y aporta nutrientes.
• Evita frituras y dulces: Modera el consumo de estos alimentos, optando por opciones más saludables.
• Sustituye los aderezos: Reemplaza salsas altas en sodio y grasa por un sabroso pebre casero.
• Mantente hidratado: Prefiere el agua en lugar de bebidas gaseosas y jugos azucarados.

Estos pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia para mantener una alimentación balanceada mientras disfrutas de las tradiciones chilenas. ¡Felices Fiestas Patrias!